Amazing Garsinia
الكرش
تعريف الكرش
الكرش هو مجموعة من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ويظهر الكرش بسبب تجمع عدة أكياس دهنية في منطقة الخصر والعضلات الأمامية من البطن، والتي تخلق مع الجنين منذ الصغر، لكن عند ارتفاع نسبة الدهون الممتصة من الطعام يتم تخزينها في هذه الأكياس مكونة مشكلة الكرش، والتي لها أبعاد كثيرة صحية ونفسية تستدعي التخلص من الكرش بأسرع ما يمكن. النصائح المفيدة والطرق الفعالة الآمنة لخسارة الوزن الزائد والدهون في منطقة الكرش على وجه الخصوص دون اختزال الموضوع في منتج يباع لك
  • اسباب الكرش

    الإصابة ببعض الأمراض مثل اختلال وظائف الكلى أو نقص افراز الغدة الدرقية أو الالتهاب الكبدي قلة الحركة وعدم بذلك مجهود والنوم بعد تناول الطعام مباشرة ما يسبب تراكم للدهون في منطقة الخصر احتواء الطعام المتناول على الكثير من الدهون والدسم، في حين لا يتبعه الكثير من الحركة لحرق هذه السعرات الحرارية الكثيرة. تناول الطعام في أوقات خاطئة كالليل

  • الخطورة

    نقص اللياقة البدنية للشخص ما يعيق نشاطه وحركته وممارسته لحياته بشكل طبيعي خاصة وان كانت طبيعة حياته أو عمله يستدعيان الكثير من الحركة تشويه المظهر العام للجسم وانخفاض الثقة بالنفس والتي يتبعها سوء الحالة النفسية وعدم القدرة على الانخراط في المجتمع وحضور المناسبات والاستمتاع بالحياة زيادة قابلية الجسم للإصابة بأمراض مختلفة أهمها السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية

  • نصائح التخلص من الكرش

    استخدم منتج Amazing لانه هيساعدك تتخلص من الدهون بسرعه تجنب تناول المشروبات الغازية والسكريات اشرب ماء دافئ مع الليمون على الريق (قبل الإفطار) وقبل النوم، فالماء الدافئ يساعد على امتصاص الليمون بشكل جيد والذي يقوم بدوره بإذابة الدهون قلل من تناولك للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، كالأرز والخبز الأبيض 6-امشي يومياً مدة لا تقل عن 30 دقيقة واشرب الماء أثناء الرياضة

  • تمارين التخلص من الكرش

    ممارسة رياضة نط الحبل 5 جولات، كل جولة 10 مرات يومياً.للمزيد تعرف على تمرين: نط الحبل الوقوف ثم النزول 3 جولات، كل جولة 5 مرات يومياً شرب ماء دافئ مع الليمون على الريق (قبل الإفطار) وقبل النوم النوم على الظهر ووضع اليدين خلف الرقبة ومن ثم رفع الظهر عن الأرض للوصول لزاوية قائمة مع الأرجل ومن ثم النوم مرة أخرى وهكذا ممارسة تمرين الدفع لتقوية عضلات البطن والأرداف، وذلك بممارسة التمرين مدة 10 دقائق يومياً للتخصل من الكرش والحصول على بطن مسطح ومشدود وأرداف قوية. ويمارس التمرين ن وضعية الاستلقاء على الظهر ووضع اليدين خلف الرأس مع ثني الركبتين بزاوية 90 درجة ودفع الركبتين تجاه الوجه. من هذه الوضعية ارفع رأسك عن الأرض وابق على الوضع لأطول فترة ممكنة ومن ثم عد إلى وضع الاستعداد وكرر التمرين أكثر من مرة للحصول على افضل النتائج